Конфитюр или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами конфитюр и пажитник сенной?
- Пажитник сенной и конфитюр содержат примерно одинаковое количество калорий. Пажитник сенной содержит 323 калорий, а конфитюр содержат 278 калорий.
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, клетчатки, марганца, витамина B6, магния, фосфора, витамина B1, витамина B2 и цинка чем конфитюр.
- Пажитник сенной обеспечивает на 413% больше дневной нормы железа
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем пажитник сенной (0).
Мы использовали Jams and preserves и Spices, fenugreek seed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше КалийКалий | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6742.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1457.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2970% |
| Содержит больше СеленСелен | +215% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +193.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1912.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +381.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.49mg | 33.53mg | 413% |
| Медь | 0.1mg | 1.11mg | 112% |
| Клетчатка | 1.1g | 24.6g | 94% |
| Марганец | 0.04mg | 1.228mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.6mg | 45% |
| Белки | 0.37g | 23g | 45% |
| Магний | 4mg | 191mg | 45% |
| Фосфор | 19mg | 296mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.322mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.366mg | 22% |
| Цинк | 0.06mg | 2.5mg | 22% |
| Калий | 77mg | 770mg | 20% |
| Кальций | 20mg | 176mg | 16% |
| Витамин B9 | 11µg | 57µg | 12% |
| Жиры | 0.07g | 6.41g | 10% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 1.64mg | 10% |
| Селен | 2µg | 6.3µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 1.46g | 7% |
| Витамин C | 8.8mg | 3mg | 6% |
| Углеводы | 68.86g | 58.35g | 4% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Калорийность | 278kcal | 323kcal | 2% |
| Натрий | 32mg | 67mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.76g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6116.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9057.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1378.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~g
