Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +975%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит больше КалийКалий +751.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.2%
Содержит больше МедьМедь +106%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +555%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3438.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2845%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 1.1g 8g 28%
Фруктоза 19.56g 24%
Калий 77mg 656mg 17%
Медь 0.1mg 0.206mg 12%
Витамин B5 0.02mg 0.589mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.165mg 11%
Марганец 0.04mg 0.262mg 10%
Витамин C 8.8mg 0.4mg 9%
Магний 4mg 43mg 9%
Витамин B3 0.036mg 1.274mg 8%
Железо 0.49mg 1.02mg 7%
Фосфор 19mg 62mg 6%
Белки 0.37g 2.45g 4%
Витамин B1 0.016mg 0.052mg 3%
Цинк 0.06mg 0.29mg 2%
Кальций 20mg 39mg 2%
Углеводы 68.86g 75.03g 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Селен 2µg 3µg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Холин 10.2mg 6.3mg 1%
Витамин B2 0.076mg 0.066mg 1%
Натрий 32mg 2mg 1%
Калорийность 278kcal 282kcal 0%
Жиры 0.07g 0.39g 0%
Чистые углеводы 67.76g 67.03g N/A
Сахар 48.5g 63.35g N/A
Витамин E 0.12mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Триптофан 0.008mg 0.012mg 0%
Треонин 0.023mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.037mg 0.084mg 0%
Лизин 0.03mg 0.066mg 0%
Метионин 0.001mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.05mg 0%
Валин 0.021mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше БелкиБелки +562.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +457.1%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.