Копченый лосось или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +794.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2641.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +739.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Селен | 32.4µg | 3µg | 53% |
| Калий | 175mg | 1565mg | 41% |
| Медь | 0.23mg | 0.473mg | 27% |
| Белки | 18.28g | 5.06g | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5.8g | 23% |
| Железо | 0.85mg | 2.68mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.383mg | 22% |
| Марганец | 0.017mg | 0.466mg | 20% |
| Натрий | 672mg | 266mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 8.663g | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Магний | 18mg | 81mg | 15% |
| Жиры | 4.32g | 14.08g | 15% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.193mg | 14% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.479mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.33g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 2.06g | 7% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 3.63mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 23µg | 5% |
| Калорийность | 117kcal | 213kcal | 5% |
| Витамин A | 26µg | 64µg | 4% |
| Фосфор | 164mg | 139mg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.78mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.893g | 4% |
| Кальций | 11mg | 47mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.319mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.53g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +261.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107% |
