Копченый лосось или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +27.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +922.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +565.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.49µg | 115% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Цинк | 0.31mg | 3.17mg | 26% |
| Натрий | 672mg | 76mg | 26% |
| Железо | 0.85mg | 2.87mg | 25% |
| Холестерин | 23mg | 96mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.39mg | 22% |
| Белки | 18.28g | 28.97g | 21% |
| Фосфор | 164mg | 309mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.834mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 4.56g | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.47mg | 15% |
| Жиры | 4.32g | 12.67g | 13% |
| Селен | 32.4µg | 25.5µg | 13% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 4.34g | 6% |
| Калорийность | 117kcal | 238kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.092mg | 6% |
| Калий | 175mg | 388mg | 6% |
| Медь | 0.23mg | 0.276mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 4.081mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.54g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 12µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 12µg | 2% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.8% |
