Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +2816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844.4%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +32300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 685 IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Селен 32.4µg 0.1µg 59%
Белки 18.28g 0.03g 37%
Натрий 672mg 4mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.715mg 25%
Медь 0.23mg 0.01mg 24%
Фосфор 164mg 0mg 23%
Витамин B6 0.278mg 0.002mg 21%
Витамин B5 0.87mg 0.005mg 17%
Холин 89mg 16%
Железо 0.85mg 0.09mg 10%
Витамин E 1.35mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Жиры 4.32g 0.02g 7%
Витамин B2 0.101mg 0.01mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0g 7%
Углеводы 0g 13.5g 5%
Калий 175mg 6mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0g 5%
Магний 18mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.929g 0g 4%
Калорийность 117kcal 53kcal 3%
Цинк 0.31mg 0.03mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кальций 11mg 1mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.5g N/A
Марганец 0.017mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0%
Треонин 0.801mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0%
Лейцин 1.486mg 0%
Лизин 1.679mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0%
Валин 0.942mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +60833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21500%
Содержит больше ДругоеДругое +10700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.