Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Ликёр

Сравнить продукты Копченый лосось и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +446.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +553.8%
Содержит больше МедьМедь +475%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +228%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5951.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2427.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3975%
Содержит больше ХолинХолин +998.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +565.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Ликёр DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0.08µg 133%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Селен 32.4µg 0.4µg 58%
Насыщенные жиры 0.929g 9.664g 40%
Белки 18.28g 2.8g 31%
Витамин B3 4.72mg 0.078mg 29%
Натрий 672mg 92mg 25%
Медь 0.23mg 0.04mg 21%
Витамин B6 0.278mg 0.011mg 21%
Жиры 4.32g 15.7g 18%
Витамин B5 0.87mg 0.087mg 16%
Витамин A 26µg 173µg 16%
Фосфор 164mg 50mg 16%
Холин 89mg 8.1mg 15%
Холестерин 23mg 58mg 12%
Калорийность 117kcal 327kcal 11%
Железо 0.85mg 0.13mg 9%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Витамин E 1.35mg 0.45mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 4.458g 6%
Калий 175mg 32mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин B2 0.101mg 0.057mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.669g 2%
Витамин B1 0.023mg 0.011mg 1%
Цинк 0.31mg 0.16mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Марганец 0.017mg 0.006mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.04mg 0%
Треонин 0.801mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.275mg 0%
Лизин 1.679mg 0.223mg 0%
Метионин 0.541mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.136mg 0%
Валин 0.942mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +552.9%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +161.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.4%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Ликёр
Ликёр vs Ром
Ром
Ликёр
Ликёр vs Водка
Водка
Ликёр
Ликёр vs Виски
Виски

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.