Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Сравнить
  6. Копченый лосось vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Копченый лосось и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше МедьМедь +137.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше СеленСелен +1805.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5951.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +88900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Селен 32.4µg 1.7µg 56%
Белки 18.28g 1.8g 33%
Витамин B3 4.72mg 0.078mg 29%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Натрий 672mg 80mg 26%
Фосфор 164mg 8mg 22%
Витамин B6 0.278mg 0.003mg 21%
Витамин B5 0.87mg 0.005mg 17%
Холин 89mg 0.1mg 16%
Медь 0.23mg 0.097mg 15%
Калорийность 117kcal 318kcal 10%
Витамин E 1.35mg 0mg 9%
Витамин B2 0.101mg 0.001mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Железо 0.85mg 0.23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.047g 6%
Жиры 4.32g 0.2g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.08g 5%
Калий 175mg 5mg 5%
Насыщенные жиры 0.929g 0.056g 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.001mg 2%
Кальций 11mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.017mg 0.008mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.205mg 0mg 0%
Треонин 0.801mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.066mg 0%
Лизин 1.679mg 0.077mg 0%
Метионин 0.541mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.042mg 0%
Валин 0.942mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +915.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2060%
Содержит больше ВодаВода +339%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2428.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2017%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.