Сравнить продукты Копченый лосось и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+185.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Цинк
+151.6%
Содержит
больше
Селен
+111.4%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+88.9%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+185.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Цинк
+151.6%
Содержит
больше
Селен
+111.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.2%
Содержит
больше
Витамин A
+48.3%
Содержит
больше
Витамин E
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.6
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.2%
Содержит
больше
Витамин A
+48.3%
Содержит
больше
Витамин E
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.6
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1400%
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+83.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Содержит
больше
Другое
+1400%
Содержит
больше
Белки
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+83.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.5%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.28g | 23.45g | |
Жиры | 4.32g | 7.93g | |
Калорийность | 117kcal | 172kcal | |
Кальций | 11mg | 6mg | |
Железо | 0.85mg | 0.45mg | |
Магний | 18mg | 35mg | |
Фосфор | 164mg | 304mg | |
Калий | 175mg | 499mg | |
Натрий | 672mg | 97mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.78mg | |
Медь | 0.23mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.013mg | |
Селен | 32.4µg | 68.5µg | |
Витамин A | 87IU | 129IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 43µg | |
Витамин E | 1.35mg | 2.41mg | |
Витамин D | 685IU | 666IU | |
Витамин D | 17.1µg | 16.6µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.615mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.205mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.801mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.486mg | 1.919mg | |
Лизин | 1.679mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.922mg | |
Валин | 0.942mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.695mg | |
Холестерин | 23mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 0.929g | 1.911g | |
0.267g | 0.772g | ||
0.183g | 0.127g | ||
0.073g | 0.168g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 3.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.368g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
95%
Итоговая оценка минералов
49%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.982g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах