Сравнить продукты Копченый лосось и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +425.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3222.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2817.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1550.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1453.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +651.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +349.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +788.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Цинк | 0.31mg | 10.3mg | 91% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Магний | 18mg | 262mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 8.844g | 52% |
| Медь | 0.23mg | 0.69mg | 51% |
| Железо | 0.85mg | 3.31mg | 31% |
| Натрий | 672mg | 18mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.286mg | 28% |
| Жиры | 4.32g | 19.4g | 23% |
| Калий | 175mg | 919mg | 22% |
| Марганец | 0.017mg | 0.496mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.037mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 53.75g | 18% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.056mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Калорийность | 117kcal | 446kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.67g | 12% |
| Фосфор | 164mg | 92mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 6.032g | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.052mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 55mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 3µg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Белки | 18.28g | 18.55g | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.35g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
4%
Итоговая оценка минералов
49%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 654mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $11.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины