Сравнить продукты Копченый лосось и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +954.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +983.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2381.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3376.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +299.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.948g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.056g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.31mg | 78.6mg | 712% |
| Медь | 0.23mg | 5.707mg | 609% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 17.5µg | 593% |
| Железо | 0.85mg | 9.21mg | 105% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 2IU | 85% |
| Марганец | 0.017mg | 0.591mg | 25% |
| Натрий | 672mg | 166mg | 22% |
| Холестерин | 23mg | 79mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.85mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.061mg | 17% |
| Белки | 18.28g | 11.42g | 14% |
| Селен | 32.4µg | 39.5µg | 13% |
| Кальций | 11mg | 116mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.447mg | 8% |
| Холин | 89mg | 130mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.18mg | 6% |
| Магний | 18mg | 35mg | 4% |
| Фосфор | 164mg | 194mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.506g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.45g | 2% |
| Витамин E | 1.35mg | 1.7mg | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 102kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.036mg | 1% |
| Калий | 175mg | 139mg | 1% |
| Жиры | 4.32g | 3.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Витамин A | 26µg | 26µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.948g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.056g | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
188%
Итоговая оценка минералов
49%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах