Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1650%
Содержит больше МедьМедь +184%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.5%
Содержит больше СеленСелен +310.1%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +938.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +770%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 3.26µg 0µg 136%
Витамин D 685IU 0IU 86%
Витамин D 17.1µg 0µg 86%
Селен 32.4µg 7.9µg 45%
Белки 18.28g 0.16g 36%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Натрий 672mg 10mg 29%
Витамин B3 4.72mg 0.2mg 28%
Фосфор 164mg 32mg 19%
Витамин B6 0.278mg 0.05mg 18%
Железо 0.85mg 2.17mg 17%
Медь 0.23mg 0.081mg 17%
Витамин B5 0.87mg 0.1mg 15%
Калорийность 117kcal 351kcal 12%
Витамин B1 0.023mg 0.15mg 11%
Витамин E 1.35mg 0.13mg 8%
Витамин B2 0.101mg 0mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Жиры 4.32g 0.06g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.018g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.008g 5%
Калий 175mg 10mg 5%
Марганец 0.017mg 0.1mg 4%
Насыщенные жиры 0.929g 0.017g 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 89mg 93.2mg 1%
Кальций 11mg 25mg 1%
Цинк 0.31mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.205mg 0.002mg 0%
Треонин 0.801mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.842mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.486mg 0.013mg 0%
Лизин 1.679mg 0.011mg 0%
Метионин 0.541mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.714mg 0.01mg 0%
Валин 0.942mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +11325%
Содержит больше ЖирыЖиры +7100%
Содержит больше ВодаВода +436.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5427.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.