Сравнить продукты Копченый лосось и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+334%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+188.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.91
Содержит
больше
Медь
+334%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+577.8%
Содержит
больше
Фосфор
+126.2%
Содержит
больше
Калий
+188.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.91
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Содержит
больше
Витамин A
+470.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Содержит
больше
Витамин A
+470.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Жиры
+209.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Жиры
+209.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+167.5%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+167.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.28g | 25.72g |
|
| Жиры | 4.32g | 13.38g |
|
| Калорийность | 117kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 11mg | 28mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.91mg |
|
| Магний | 18mg | 122mg |
|
| Фосфор | 164mg | 371mg |
|
| Калий | 175mg | 505mg |
|
| Натрий | 672mg | 60mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.019mg |
|
| Селен | 32.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 87IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 2.87µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.004mg |
|
| Валин | 0.942mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 23mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.214g |
|
| 0.267g | 0.727g |
|
|
| 0.183g | 1.01g |
|
|
| 0.073g | 0.296g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 2.662g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
68%
Итоговая оценка минералов
49%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах