Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Corn grain

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Corn grain infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +857.1%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше МагнийМагний +388.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше МедьМедь +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +342%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13.8%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2963.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Corn grain DV% diff.
Витамин K 310µg 0.3µg 258%
Витамин B6 0.149mg 0.622mg 36%
Витамин A 337µg 11µg 36%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Витамин B1 0.067mg 0.385mg 27%
Селен 0.9µg 15.5µg 27%
Углеводы 3.67g 74.26g 24%
Магний 26mg 127mg 24%
Фосфор 48mg 210mg 23%
Клетчатка 2.8g 7.3g 18%
Калорийность 23kcal 365kcal 17%
Витамин B3 1.114mg 3.627mg 16%
Цинк 0.5mg 2.21mg 16%
Белки 2.13g 9.42g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.163g 14%
Витамин E 2.5mg 0.49mg 13%
Железо 1.77mg 2.71mg 12%
Витамин B9 62µg 19µg 11%
Медь 0.225mg 0.314mg 10%
Калий 521mg 287mg 7%
Жиры 0.52g 4.74g 6%
Кальций 67mg 7mg 6%
Витамин B2 0.162mg 0.201mg 3%
Витамин B5 0.57mg 0.424mg 3%
Марганец 0.426mg 0.485mg 3%
Насыщенные жиры 0.014g 0.667g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.251g 2%
Холин 12.8mg 2%
Чистые углеводы 0.87g 66.96g N/A
Сахар 0.87g 0.64g N/A
Натрий 46mg 35mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +789.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%
Содержит больше БелкиБелки +342.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +811.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1923.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +354.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5307.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.