Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +42.6%
Содержит больше КалийКалий +223.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +5525%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +42500%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1405.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин K 310µg 0µg 258%
Витамин A 337µg 3µg 37%
Витамин C 27mg 0.1mg 30%
Медь 0.225mg 0.004mg 25%
Железо 1.77mg 0.06mg 21%
Марганец 0.426mg 0.001mg 18%
Витамин E 2.5mg 0mg 17%
Витамин B9 62µg 1µg 15%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Калий 521mg 161mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.149mg 0.031mg 9%
Витамин B3 1.114mg 0.074mg 7%
Витамин B5 0.57mg 0.383mg 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Цинк 0.5mg 0.13mg 3%
Белки 2.13g 0.85g 3%
Витамин B1 0.067mg 0.036mg 3%
Кальций 67mg 47mg 2%
Селен 0.9µg 1.9µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Холин 12.8mg 16mg 1%
Насыщенные жиры 0.014g 0.23g 1%
Калорийность 23kcal 27kcal 0%
Жиры 0.52g 0.36g 0%
Углеводы 3.67g 5.14g 0%
Чистые углеводы 0.87g 5.14g N/A
Сахар 0.87g 5.14g N/A
Фосфор 48mg 46mg 0%
Натрий 46mg 54mg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.158mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +150.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +177.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.