Кориандр или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кориандр и нуга
- Кориандр содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как кориандр содержит 23 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга содержит меньше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B9, калия, витамина B5, меди и витамина B6 чем кориандр.
- Кориандр обеспечивает на 258% больше дневной нормы витамина K
- Нуга содержит в 6748 раз меньше витамина A, чем кориандр. Кориандр содержит 6748 IU витамина A, в то время как нуга содержит 1 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте кориандр ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Coriander (cilantro) leaves, raw и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +109.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +396.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 0µg | 258% |
| Витамин A | 337µg | 0µg | 37% |
| Углеводы | 3.67g | 92.39g | 30% |
| Витамин C | 27mg | 0.3mg | 30% |
| Калорийность | 23kcal | 398kcal | 19% |
| Железо | 1.77mg | 0.59mg | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 5µg | 14% |
| Калий | 521mg | 105mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.02mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.06mg | 10% |
| Медь | 0.225mg | 0.134mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.667g | 8% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.013mg | 5% |
| Марганец | 0.426mg | 0.304mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.478mg | 4% |
| Кальций | 67mg | 32mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин E | 2.5mg | 2.77mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Жиры | 0.52g | 1.67g | 2% |
| Белки | 2.13g | 3.33g | 2% |
| Фосфор | 48mg | 55mg | 1% |
| Натрий | 46mg | 33mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 5.1mg | 1% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.148mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 44.97g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +4188.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2417.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
