Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Пападам

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +942.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.4%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +343.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +702.1%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +822.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2492.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77400%
Содержит больше ХолинХолин +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Пападам DV% diff.
Витамин K 310µg 0.4µg 258%
Медь 0.225mg 0.998mg 86%
Железо 1.77mg 7.8mg 75%
Натрий 46mg 1745mg 74%
Клетчатка 2.8g 18.6g 63%
Магний 26mg 271mg 58%
Марганец 0.426mg 1.562mg 49%
Фосфор 48mg 385mg 48%
Белки 2.13g 25.56g 47%
Витамин B9 62µg 219µg 39%
Витамин A 337µg 13µg 36%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Цинк 0.5mg 3.4mg 26%
Углеводы 3.67g 59.87g 19%
Витамин B1 0.067mg 0.277mg 18%
Калорийность 23kcal 371kcal 17%
Витамин E 2.5mg 0.05mg 16%
Калий 521mg 1000mg 14%
Селен 0.9µg 8.3µg 13%
Витамин B6 0.149mg 0.285mg 10%
Кальций 67mg 143mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.148g 7%
Витамин B2 0.162mg 0.258mg 7%
Витамин B5 0.57mg 0.917mg 7%
Насыщенные жиры 0.014g 1.084g 5%
Жиры 0.52g 3.25g 4%
Витамин B3 1.114mg 1.472mg 2%
Холин 12.8mg 0.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.532g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 41.27g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2542.1%
Содержит больше БелкиБелки +1100%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1531.3%
Содержит больше ДругоеДругое +432.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2770%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.