Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +131%
Содержит больше КалийКалий +369.4%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%
Содержит больше СеленСелен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +331%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18135.3%
Содержит больше ХолинХолин +96.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин K 310µg 1.7µg 257%
Насыщенные жиры 0.014g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Жиры 0.52g 18.8g 28%
Витамин B1 0.067mg 0.37mg 25%
Калорийность 23kcal 467kcal 22%
Углеводы 3.67g 68.9g 22%
Витамин A 337µg 165µg 19%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.9µg 8.4µg 14%
Витамин E 2.5mg 0.58mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 5.522g 13%
Витамин B3 1.114mg 3.19mg 13%
Витамин B2 0.162mg 0.335mg 13%
Калий 521mg 111mg 12%
Марганец 0.426mg 0.17mg 11%
Натрий 46mg 282mg 10%
Витамин B6 0.149mg 0.036mg 9%
Фосфор 48mg 102mg 8%
Белки 2.13g 6.1g 8%
Клетчатка 2.8g 0.8g 8%
Железо 1.77mg 2.22mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.982g 6%
Кальций 67mg 29mg 4%
Витамин B9 62µg 76µg 4%
Медь 0.225mg 0.2mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B5 0.57mg 0.488mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 12.8mg 6.5mg 1%
Цинк 0.5mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 68.1g N/A
Сахар 0.87g 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1904.6%
Содержит больше БелкиБелки +186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3515.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1777.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1908%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2355%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.