Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Редис

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +168%
Содержит больше Железо +420.6%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит больше Калий +123.6%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Медь +350%
Содержит больше Марганец +517.4%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -15.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +168%
Содержит больше Железо +420.6%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит больше Калий +123.6%
Содержит больше Цинк +78.6%
Содержит больше Медь +350%
Содержит больше Марганец +517.4%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +96300%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2 +315.4%
Содержит больше Витамин B3 +338.6%
Содержит больше Витамин B5 +245.5%
Содержит больше Витамин B6 +109.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +148%
Содержит больше Витамин K +23746.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +96300%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +82.4%
Содержит больше Витамин B1 +458.3%
Содержит больше Витамин B2 +315.4%
Содержит больше Витамин B3 +338.6%
Содержит больше Витамин B5 +245.5%
Содержит больше Витамин B6 +109.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +148%
Содержит больше Витамин K +23746.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +213.2%
Содержит больше Жиры +420%
Содержит больше Другое +167.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.4
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +213.2%
Содержит больше Жиры +420%
Содержит больше Другое +167.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.4
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1517.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20%
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1517.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Редис Мнение
0.87g 1.8g Редис
Белки 2.13g 0.68g Кориандр
Жиры 0.52g 0.1g Кориандр
Углеводы 3.67g 3.4g Кориандр
Калорийность 23kcal 16kcal Кориандр
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 0.87g 1.86g Кориандр
Клетчатка 2.8g 1.6g Кориандр
Кальций 67mg 25mg Кориандр
Железо 1.77mg 0.34mg Кориандр
Магний 26mg 10mg Кориандр
Фосфор 48mg 20mg Кориандр
Калий 521mg 233mg Кориандр
Натрий 46mg 39mg Редис
Цинк 0.5mg 0.28mg Кориандр
Медь 0.225mg 0.05mg Кориандр
Марганец 0.426mg 0.069mg Кориандр
Селен 0.9µg 0.6µg Кориандр
Витамин A 6748IU 7IU Кориандр
Витамин A, RAE 337µg 0µg Кориандр
Витамин E 2.5mg 0mg Кориандр
Витамин C 27mg 14.8mg Кориандр
Витамин B1 0.067mg 0.012mg Кориандр
Витамин B2 0.162mg 0.039mg Кориандр
Витамин B3 1.114mg 0.254mg Кориандр
Витамин B5 0.57mg 0.165mg Кориандр
Витамин B6 0.149mg 0.071mg Кориандр
Витамин B9, общий 62µg 25µg Кориандр
Витамин K 310µg 1.3µg Кориандр
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.014g 0.032g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.017g Кориандр
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126%
Кориандр
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
33%
Кориандр
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.