Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3250%
Содержит больше КалийКалий +353%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +585.7%
Содержит больше МарганецМарганец +752%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1935.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +309900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше ХолинХолин +392.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Эспрессо DV% diff.
Витамин K 310µg 0.1µg 258%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 0.2mg 30%
Витамин B3 1.114mg 5.207mg 26%
Железо 1.77mg 0.13mg 21%
Медь 0.225mg 0.05mg 19%
Витамин E 2.5mg 0.01mg 17%
Марганец 0.426mg 0.05mg 16%
Витамин B9 62µg 1µg 15%
Магний 26mg 80mg 13%
Калий 521mg 115mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.149mg 0.002mg 11%
Витамин B5 0.57mg 0.028mg 11%
Кальций 67mg 2mg 7%
Витамин B1 0.067mg 0.001mg 6%
Фосфор 48mg 7mg 6%
Белки 2.13g 0.12g 4%
Цинк 0.5mg 0.05mg 4%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Холин 12.8mg 2.6mg 2%
Натрий 46mg 14mg 1%
Витамин B2 0.162mg 0.177mg 1%
Углеводы 3.67g 1.67g 1%
Жиры 0.52g 0.18g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0g 1%
Калорийность 23kcal 9kcal 1%
Чистые углеводы 0.87g 1.67g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1675%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.8%
Содержит больше ДругоеДругое +539.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~97.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.