Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Корица vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше КалийКалий +216.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1834.9%
Содержит больше МедьМедь +1440.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +158681.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +462.5%
Содержит больше СеленСелен +367.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Пор-Салю DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.011mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Железо 8.32mg 0.43mg 99%
Насыщенные жиры 0.345g 16.691g 74%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 64mg 360mg 42%
Жиры 1.24g 28.2g 41%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Белки 3.99g 23.78g 40%
Кальций 1002mg 650mg 35%
Медь 0.339mg 0.022mg 35%
Витамин A 15µg 315µg 33%
Углеводы 80.59g 0.57g 27%
Витамин K 31.2µg 2.4µg 24%
Натрий 10mg 534mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 9.338g 23%
Селен 3.1µg 14.5µg 21%
Витамин B2 0.041mg 0.24mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.24mg 14%
Калий 431mg 136mg 9%
Магний 60mg 24mg 9%
Витамин B3 1.332mg 0.06mg 8%
Витамин B6 0.158mg 0.053mg 8%
Цинк 1.83mg 2.6mg 7%
Калорийность 247kcal 352kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.729g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин B5 0.358mg 0.21mg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.014mg 1%
Холин 11mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 0.57g N/A
Сахар 2.17g 0.57g N/A
Триптофан 0.049mg 0.343mg 0%
Треонин 0.136mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.482mg 0%
Лизин 0.243mg 1.987mg 0%
Метионин 0.078mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.323mg 0%
Валин 0.224mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.686mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14038.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше БелкиБелки +496%
Содержит больше ЖирыЖиры +2174.2%
Содержит больше ВодаВода +329.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3695.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +972.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.