Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Корица vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше КальцийКальций +778.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МагнийМагний +256.7%
Содержит больше КалийКалий +206.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138%
Содержит больше МедьМедь +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +90.7%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +274.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Ground ginger DV% diff.
Марганец 17.466mg 33.3mg 688%
Клетчатка 53.1g 14.1g 156%
Железо 8.32mg 19.8mg 144%
Селен 3.1µg 55.8µg 96%
Кальций 1002mg 114mg 89%
Витамин B3 1.332mg 9.62mg 52%
Магний 60mg 214mg 37%
Витамин B6 0.158mg 0.626mg 36%
Калий 431mg 1320mg 26%
Витамин K 31.2µg 0.8µg 25%
Медь 0.339mg 0.48mg 16%
Цинк 1.83mg 3.64mg 16%
Фосфор 64mg 168mg 15%
Витамин E 2.32mg 0mg 15%
Белки 3.99g 8.98g 10%
Насыщенные жиры 0.345g 2.599g 10%
Витамин B2 0.041mg 0.17mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.929g 6%
Холин 11mg 41.2mg 5%
Жиры 1.24g 4.24g 5%
Калорийность 247kcal 335kcal 4%
Углеводы 80.59g 71.62g 3%
Витамин C 3.8mg 0.7mg 3%
Витамин B1 0.022mg 0.046mg 2%
Витамин B5 0.358mg 0.477mg 2%
Витамин B9 6µg 13µg 2%
Фруктоза 1.11g 1.78g 1%
Натрий 10mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.479g 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 57.52g N/A
Сахар 2.17g 3.39g N/A
Триптофан 0.049mg 0.152mg 0%
Треонин 0.136mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.341mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.513mg 0%
Лизин 0.243mg 0.241mg 0%
Метионин 0.078mg 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.311mg 0%
Валин 0.224mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.199mg 0%
0.011g 0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +125.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1266.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 36% 53% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.22 г
Фруктоза: 1.78 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +60.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.