Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Корица vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +8250%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +294.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1730%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4357.1%
Содержит больше ХолинХолин +44.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +689.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +326.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Mаракуйя DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 53.1g 10.4g 171%
Кальций 1002mg 12mg 99%
Железо 8.32mg 1.6mg 84%
Витамин C 3.8mg 30mg 29%
Медь 0.339mg 0.086mg 28%
Витамин K 31.2µg 0.7µg 25%
Углеводы 80.59g 23.38g 19%
Цинк 1.83mg 0.1mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.02mg 15%
Калорийность 247kcal 97kcal 8%
Витамин B5 0.358mg 7%
Витамин B2 0.041mg 0.13mg 7%
Магний 60mg 29mg 7%
Витамин A 15µg 64µg 5%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Белки 3.99g 2.2g 4%
Витамин B6 0.158mg 0.1mg 4%
Калий 431mg 348mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.411g 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.059g 1%
Фосфор 64mg 68mg 1%
Холин 11mg 7.6mg 1%
Жиры 1.24g 0.7g 1%
Витамин B3 1.332mg 1.5mg 1%
Натрий 10mg 28mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 12.98g N/A
Сахар 2.17g 11.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.086g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +81.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.7%
Содержит больше ДругоеДругое +355.7%
Содержит больше ВодаВода +589.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.