Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Корица vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +59.4%
Содержит больше КалийКалий +192.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.3%
Содержит больше СеленСелен +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1187.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1892.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3850%
Содержит больше ХолинХолин +193.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Oрегано DV% diff.
Марганец 17.466mg 4.99mg 542%
Витамин K 31.2µg 621.7µg 492%
Железо 8.32mg 36.8mg 356%
Витамин E 2.32mg 18.26mg 106%
Витамин B6 0.158mg 1.044mg 68%
Кальций 1002mg 1597mg 60%
Витамин B9 6µg 237µg 58%
Магний 60mg 270mg 50%
Клетчатка 53.1g 42.5g 42%
Витамин B2 0.041mg 0.528mg 37%
Медь 0.339mg 0.633mg 33%
Калий 431mg 1260mg 24%
Витамин B3 1.332mg 4.64mg 21%
Витамин B1 0.022mg 0.177mg 13%
Фосфор 64mg 148mg 12%
Витамин B5 0.358mg 0.921mg 11%
Белки 3.99g 9g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.369g 9%
Цинк 1.83mg 2.69mg 8%
Витамин A 15µg 85µg 8%
Насыщенные жиры 0.345g 1.551g 5%
Жиры 1.24g 4.28g 5%
Углеводы 80.59g 68.92g 4%
Холин 11mg 32.3mg 4%
Селен 3.1µg 4.5µg 3%
Витамин C 3.8mg 2.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.716g 1%
Калорийность 247kcal 265kcal 1%
Натрий 10mg 25mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 26.42g N/A
Сахар 2.17g 4.09g N/A
Триптофан 0.049mg 0.203mg 0%
Треонин 0.136mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.78mg 0%
Лизин 0.243mg 0.5mg 0%
Метионин 0.078mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.449mg 0%
Валин 0.224mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.144mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.13g 0%
0.011g 0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +125.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.2%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1913.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.13g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.