Корица или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами корица и драники
- Драники и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Драники содержит 268 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа, витамина K и меди; однако, драники богаче витамином C и витамином B6.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 748% лучше покрывает корица, чем драники
- Корица содержит в 31 раз больше кальция, чем драники. Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как драники содержит 32 мг.
- Корица содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cinnamon, ground и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3031.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6617.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +908.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +626.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +618.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +583.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +574.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.26mg | 748% |
| Клетчатка | 53.1g | 3.3g | 199% |
| Кальций | 1002mg | 32mg | 97% |
| Железо | 8.32mg | 1.67mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 7.516g | 50% |
| Натрий | 10mg | 764mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Витамин C | 3.8mg | 27.6mg | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 2.7µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.448mg | 22% |
| Жиры | 1.24g | 14.76g | 21% |
| Медь | 0.339mg | 0.18mg | 18% |
| Углеводы | 80.59g | 27.81g | 18% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Селен | 3.1µg | 8.9µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.158mg | 11% |
| Холин | 11mg | 74.2mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2.496g | 10% |
| Цинк | 1.83mg | 0.7mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.173mg | 10% |
| Фосфор | 64mg | 128mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 3.73g | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 41µg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.757mg | 8% |
| Калий | 431mg | 622mg | 6% |
| Магний | 60mg | 36mg | 6% |
| Белки | 3.99g | 6.08g | 4% |
| Витамин A | 15µg | 32µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.672mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.56g | 1% |
| Калорийность | 247kcal | 268kcal | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 1.79g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1090.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +351.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1416.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10952.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +36.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +98.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1850% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
