Корица или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами корица и имбирный пряник?
- Корица содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Корица содержит 247 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Корица богаче марганцем, кальцием, железом, медью и цинком, но имбирный пряник богаче селеном и витамином B1.
- Корица обеспечивает на 730% больше дневной нормы марганца
- Корица имеет в 14 раз больше кальция, чем имбирный пряник. Корица имеет 1002 мг кальция, в то время как имбирный пряник имеет 71 мг.
- Корица содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Spices, cinnamon, ground и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1311.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2457.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +425.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.683mg | 730% |
| Клетчатка | 53.1g | 212% | |
| Кальций | 1002mg | 71mg | 93% |
| Железо | 8.32mg | 2.88mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 4.216g | 28% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Селен | 3.1µg | 16.3µg | 24% |
| Жиры | 1.24g | 16.4g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 7.124g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 4.122g | 17% |
| Медь | 0.339mg | 0.195mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.19mg | 14% |
| Натрий | 10mg | 327mg | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.39mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Углеводы | 80.59g | 49.2g | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.162mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 33µg | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 356kcal | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.738mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Магний | 60mg | 70mg | 2% |
| Фосфор | 64mg | 54mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Белки | 3.99g | 3.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 49.2g | N/A |
| Калий | 431mg | 439mg | 0% |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин A | 15µg | 14µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.375mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1222.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2795.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6100% |
