Корица или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами корица и картофельные чипсы
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем корица. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция и железа, однако картофельные чипсы богаты витамином E, витамином B6, витамином C, калием и витамином B3.
- Корица обеспечивает на 740% больше дневной нормы марганца
- Корица имеет в 42 раз больше кальция, чем картофельные чипсы. В то время как корица имеет 1002 мг кальция, картофельные чипсы имеют только 24 мг.
- Корица имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4075% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3869.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +718.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +659.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +240.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.44mg | 740% |
| Клетчатка | 53.1g | 4.8g | 193% |
| Кальций | 1002mg | 24mg | 98% |
| Железо | 8.32mg | 1.63mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 12.17g | 81% |
| Жиры | 1.24g | 34.6g | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 10.96g | 48% |
| Витамин E | 2.32mg | 9.11mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.66mg | 39% |
| Витамин C | 3.8mg | 31.1mg | 30% |
| Калий | 431mg | 1275mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 9.84g | 24% |
| Гистидин | 0.117mg | 153mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 3.827mg | 16% |
| Фосфор | 64mg | 165mg | 14% |
| Калорийность | 247kcal | 536kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.167mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.197mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 45µg | 10% |
| Углеводы | 80.59g | 52.9g | 9% |
| Селен | 3.1µg | 8.1µg | 9% |
| Витамин K | 31.2µg | 22.1µg | 8% |
| Цинк | 1.83mg | 1.09mg | 7% |
| Белки | 3.99g | 7g | 6% |
| Холин | 11mg | 37.5mg | 5% |
| Медь | 0.339mg | 0.306mg | 4% |
| Магний | 60mg | 67mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.402mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.22g | N/A |
| Натрий | 10mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.392mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +456.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2690.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17797.1% |
