Корица или киви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и киви?
- Корица содержит больше калорий, чем киви. Корица содержит 247 калорий, в то время как киви содержит 61 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, цинком, магнием и витамином B6, в то время как киви содержит больше витамина C и витамина K.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 755% больше, чем киви.
- Корица содержит в 29 раз больше кальция, чем киви. Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как киви содержит 34 мг.
Spices, cinnamon, ground и Kiwifruit, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2847.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2583.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17722.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2339.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.098mg | 755% |
| Клетчатка | 53.1g | 3g | 200% |
| Железо | 8.32mg | 0.31mg | 100% |
| Витамин C | 3.8mg | 92.7mg | 99% |
| Кальций | 1002mg | 34mg | 97% |
| Медь | 0.339mg | 0.13mg | 23% |
| Углеводы | 80.59g | 14.66g | 22% |
| Цинк | 1.83mg | 0.14mg | 15% |
| Магний | 60mg | 17mg | 10% |
| Калорийность | 247kcal | 61kcal | 9% |
| Витамин K | 31.2µg | 40.3µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.063mg | 7% |
| Витамин E | 2.32mg | 1.46mg | 6% |
| Белки | 3.99g | 1.14g | 6% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.341mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 25µg | 5% |
| Селен | 3.1µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 431mg | 312mg | 4% |
| Фосфор | 64mg | 34mg | 4% |
| Фруктоза | 1.11g | 4.35g | 4% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.183mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.029g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.287g | 1% |
| Холин | 11mg | 7.8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 4µg | 1% |
| Жиры | 1.24g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 10mg | 3mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.027mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.027mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +449.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +685.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +295.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +291.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
