Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Корица и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Корица vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +33300%
Содержит больше КалийКалий +401.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1385.7%
Содержит больше МедьМедь +219.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1693.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1264.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15500%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Коричневый рис DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.974mg 717%
Клетчатка 53.1g 1.6g 206%
Кальций 1002mg 3mg 100%
Железо 8.32mg 0.56mg 97%
Витамин K 31.2µg 0.2µg 26%
Медь 0.339mg 0.106mg 26%
Углеводы 80.59g 25.58g 18%
Витамин E 2.32mg 0.17mg 14%
Витамин B1 0.022mg 0.178mg 13%
Калий 431mg 86mg 10%
Цинк 1.83mg 0.71mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B3 1.332mg 2.561mg 8%
Калорийность 247kcal 123kcal 6%
Фосфор 64mg 103mg 6%
Селен 3.1µg 5.8µg 5%
Магний 60mg 39mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Белки 3.99g 2.74g 3%
Витамин B6 0.158mg 0.123mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.366g 2%
Витамин B2 0.041mg 0.069mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Жиры 1.24g 0.97g 0%
Чистые углеводы 27.49g 23.98g N/A
Сахар 2.17g 0.24g N/A
Натрий 10mg 4mg 0%
Витамин B5 0.358mg 0.38mg 0%
Холин 11mg 9.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.345g 0.26g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.369g 0%
Триптофан 0.049mg 0.033mg 0%
Треонин 0.136mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.214mg 0%
Лизин 0.243mg 0.099mg 0%
Метионин 0.078mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.133mg 0%
Валин 0.224mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.066mg 0%
0.011g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.1%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%
Содержит больше ВодаВода +564.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1100%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Корица
Корица vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Корица
Корица vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Корица
Корица vs Кардамон
Кардамон
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.