Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Корица
  5. Compare
  6. Корица vs. Кускус (кулинария)

Сравнить продукты Корица и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Корица vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Корица
Корица
8
:
2
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария)
Содержит больше Кальций +12425%
Содержит больше Железо +2089.5%
Содержит больше Магний +650%
Содержит больше Фосфор +190.9%
Содержит больше Калий +643.1%
Содержит больше Цинк +603.8%
Содержит больше Медь +726.8%
Содержит больше Марганец +20692.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +787.1%
Корица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кускус (кулинария)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 6% 10% 6% 1% 8% 14% 11% 150%
Содержит больше Кальций +12425%
Содержит больше Железо +2089.5%
Содержит больше Магний +650%
Содержит больше Фосфор +190.9%
Содержит больше Калий +643.1%
Содержит больше Цинк +603.8%
Содержит больше Медь +726.8%
Содержит больше Марганец +20692.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +787.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Корица
Корица
8
:
3
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1684.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B6 +209.8%
Содержит больше Холин +233.3%
Содержит больше Витамин K +31100%
Содержит больше Витамин B1 +186.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.371
Корица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 6% 78%
Кускус (кулинария)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 3% 0% 0% 16% 7% 19% 23% 12% 12% 0% 2% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1684.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B6 +209.8%
Содержит больше Холин +233.3%
Содержит больше Витамин K +31100%
Содержит больше Витамин B1 +186.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.371

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Корица
Корица
4
:
1
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария)
Содержит больше Жиры +675%
Содержит больше Углеводы +247.1%
Содержит больше Другое +1284.6%
Содержит больше Вода +585.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.79
Корица
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Кускус (кулинария)
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Жиры +675%
Содержит больше Углеводы +247.1%
Содержит больше Другое +1284.6%
Содержит больше Вода +585.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Корица
Корица
2
:
1
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1018.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.064
Корица
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Кускус (кулинария)
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1018.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.064

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Кускус (кулинария)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Кускус (кулинария) Мнение
27.49g 21.82g Корица
Белки 3.99g 3.79g Корица
Жиры 1.24g 0.16g Корица
Углеводы 80.59g 23.22g Корица
Калорийность 247kcal 112kcal Корица
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g 0.1g Кускус (кулинария)
Клетчатка 53.1g 1.4g Корица
Кальций 1002mg 8mg Корица
Железо 8.32mg 0.38mg Корица
Магний 60mg 8mg Корица
Фосфор 64mg 22mg Корица
Калий 431mg 58mg Корица
Натрий 10mg 5mg Кускус (кулинария)
Цинк 1.83mg 0.26mg Корица
Медь 0.339mg 0.041mg Корица
Марганец 17.466mg 0.084mg Корица
Селен 3.1µg 27.5µg Кускус (кулинария)
Витамин A 295IU 0IU Корица
Витамин A, RAE 15µg 0µg Корица
Витамин E 2.32mg 0.13mg Корица
Витамин C 3.8mg 0mg Корица
Витамин B1 0.022mg 0.063mg Кускус (кулинария)
Витамин B2 0.041mg 0.027mg Корица
Витамин B3 1.332mg 0.983mg Корица
Витамин B5 0.358mg 0.371mg Кускус (кулинария)
Витамин B6 0.158mg 0.051mg Корица
Витамин B9, общий 6µg 15µg Кускус (кулинария)
Холин 11mg 3.3mg Корица
Витамин K 31.2µg 0.1µg Корица
Триптофан 0.049mg 0.049mg
Треонин 0.136mg 0.1mg Корица
Изолейцин 0.146mg 0.147mg Кускус (кулинария)
Лейцин 0.253mg 0.259mg Кускус (кулинария)
Лизин 0.243mg 0.073mg Корица
Метионин 0.078mg 0.059mg Корица
Фенилаланин 0.146mg 0.184mg Кускус (кулинария)
Валин 0.224mg 0.162mg Корица
Гистидин 0.117mg 0.077mg Корица
Насыщенные жиры 0.345g 0.029g Кускус (кулинария)
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.022g Корица
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.064g Корица
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Кускус (кулинария)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Корица
Корица vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Корица
Корица vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Корица
Корица vs Кардамон
Кардамон
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Отруби сырые
Отруби сырые
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Коричневый рис
Коричневый рис
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Овёс посевной
Овёс посевной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Корица
7%
Кускус (кулинария)
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
22%
Кускус (кулинария)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кускус (кулинария)
Гликемический индекс продукта Кускус (кулинария) ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.