Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Лобия

Сравнить

Инфографика

Корица vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +2405%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3523.7%
Содержит больше МагнийМагний +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.341mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Лобия DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.482mg 738%
Клетчатка 53.1g 212%
Кальций 1002mg 40mg 96%
Железо 8.32mg 4.58mg 47%
Витамин K 31.2µg 26%
Витамин B1 0.022mg 0.27mg 21%
Углеводы 80.59g 20.69g 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.83mg 2.85mg 9%
Витамин B6 0.158mg 0.037mg 9%
Фосфор 64mg 120mg 8%
Белки 3.99g 8.14g 8%
Калорийность 247kcal 117kcal 7%
Витамин B3 1.332mg 0.411mg 6%
Магний 60mg 82mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калий 431mg 337mg 3%
Холин 11mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.099g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.026g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.245g 1%
Витамин B5 0.358mg 0.316mg 1%
Селен 3.1µg 2.8µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 1.24g 0.58g 1%
Чистые углеводы 27.49g 20.69g N/A
Сахар 2.17g N/A
Медь 0.339mg 0.341mg 0%
Натрий 10mg 7mg 0%
Витамин B2 0.041mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.068mg 0%
Треонин 0.136mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.691mg 0%
Лизин 0.243mg 0.556mg 0%
Метионин 0.078mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.41mg 0%
Валин 0.224mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.233mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.6%
Содержит больше БелкиБелки +104%
Содержит больше ВодаВода +553.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +846.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.