Сравнить продукты Корица и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +603.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +553.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +903.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +719.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +648.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +615.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше БелкиБелки | +358.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3300% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2959.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42150% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5650% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 247kcal | 534kcal |
|
| Белки | 3.99g | 18.29g |
|
| Жиры | 1.24g | 42.16g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.6mg |
|
| 27.49g | 1.58g |
|
|
| Углеводы | 80.59g | 28.88g |
|
| Магний | 60mg | 392mg |
|
| Кальций | 1002mg | 255mg |
|
| Калий | 431mg | 813mg |
|
| Железо | 8.32mg | 5.73mg |
|
| Сахар | 2.17g | 1.55g |
|
| Клетчатка | 53.1g | 27.3g |
|
| Медь | 0.339mg | 1.22mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 4.34mg |
|
| Фосфор | 64mg | 642mg |
|
| Натрий | 10mg | 30mg |
|
| Витамин A | 295IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.32mg | 0.31mg |
|
| Марганец | 17.466mg | 2.482mg |
|
| Селен | 3.1µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 1.644mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 1.332mg | 3.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.985mg |
|
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.473mg |
|
| Витамин K | 31.2µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 87µg |
|
| Холин | 11mg | 78.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.345g | 3.663g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 7.527g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 28.73g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.297mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.896mg |
|
| Лейцин | 0.253mg | 1.235mg |
|
| Лизин | 0.243mg | 0.862mg |
|
| Метионин | 0.078mg | 0.37mg |
|
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.957mg |
|
| Валин | 0.224mg | 1.072mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.472mg |
|
| Фруктоза | 1.11g | 0g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
62%
Итоговая оценка минералов
318%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.318g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах