Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Корица vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КальцийКальций +8250%
Содержит больше КалийКалий +797.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2673.3%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +17023.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1018.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Мангостан DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.102mg 755%
Клетчатка 53.1g 1.8g 205%
Железо 8.32mg 0.3mg 100%
Кальций 1002mg 12mg 99%
Медь 0.339mg 0.069mg 30%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 80.59g 17.91g 21%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.83mg 0.21mg 15%
Витамин B6 0.158mg 0.018mg 11%
Магний 60mg 13mg 11%
Калий 431mg 48mg 11%
Калорийность 247kcal 73kcal 9%
Фосфор 64mg 8mg 8%
Белки 3.99g 0.41g 7%
Витамин B3 1.332mg 0.286mg 7%
Витамин B5 0.358mg 0.032mg 7%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Селен 3.1µg 6%
Витамин B1 0.022mg 0.054mg 3%
Холин 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.041mg 0.054mg 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Жиры 1.24g 0.58g 1%
Витамин C 3.8mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 16.11g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +873.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%
Содержит больше ВодаВода +665%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.