Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и нори

Сравнить

Инфографика

Корица vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +1331.4%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.2%
Содержит больше МедьМедь +28.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1667.8%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин KВитамин K +680%
Содержит больше Витамин CВитамин C +926.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +987.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.159mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Нори DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.988mg 716%
Клетчатка 53.1g 0.3g 211%
Кальций 1002mg 70mg 93%
Железо 8.32mg 1.8mg 82%
Витамин C 3.8mg 39mg 39%
Витамин B9 6µg 146µg 35%
Витамин B2 0.041mg 0.446mg 31%
Витамин A 15µg 260µg 27%
Углеводы 80.59g 5.11g 25%
Витамин K 31.2µg 4µg 23%
Магний 60mg 2mg 14%
Калорийность 247kcal 35kcal 11%
Витамин E 2.32mg 1mg 9%
Медь 0.339mg 0.264mg 8%
Цинк 1.83mg 1.05mg 7%
Витамин B1 0.022mg 0.098mg 6%
Белки 3.99g 5.81g 4%
Селен 3.1µg 0.7µg 4%
Витамин B5 0.358mg 0.521mg 3%
Калий 431mg 356mg 2%
Натрий 10mg 48mg 2%
Жиры 1.24g 0.28g 1%
Фосфор 64mg 58mg 1%
Витамин B3 1.332mg 1.47mg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.061g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.025g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 4.81g N/A
Сахар 2.17g 0.49g N/A
Витамин B6 0.158mg 0.159mg 0%
Холин 11mg 10.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.11g 0%
Триптофан 0.049mg 0.043mg 0%
Треонин 0.136mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.501mg 0%
Лизин 0.243mg 0.222mg 0%
Метионин 0.078mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.273mg 0%
Валин 0.224mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +342.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1477.1%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +703.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +884%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.