Сравнить продукты Корица и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1152.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +606.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3030.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +590.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +531.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +526.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1350% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 247kcal | 68kcal |
|
| Белки | 3.99g | 2.37g |
|
| Жиры | 1.24g | 1.36g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 27.49g | 9.97g |
|
|
| Углеводы | 80.59g | 11.67g |
|
| Магний | 60mg | 26mg |
|
| Кальций | 1002mg | 80mg |
|
| Калий | 431mg | 61mg |
|
| Железо | 8.32mg | 5.96mg |
|
| Сахар | 2.17g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 53.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.339mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 0.62mg |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Фосфор | 64mg | 77mg |
|
| Натрий | 10mg | 49mg |
|
| Витамин A | 295IU | 433IU |
|
| Витамин A | 15µg | 130µg |
|
| Витамин E | 2.32mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 17.466mg | 0.558mg |
|
| Селен | 3.1µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 1.332mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.29mg |
|
| Витамин K | 31.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.003g |
|
| Холин | 11mg | 4.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.426g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 0.253mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.243mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.078mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.224mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.057mg |
|
| Фруктоза | 1.11g | 0g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
318%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная каша ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах