Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Корица vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +2683.3%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1310.2%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3018.9%
Содержит больше СеленСелен +72.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +347.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.56mg 735%
Клетчатка 53.1g 4.9g 193%
Железо 8.32mg 0.59mg 97%
Кальций 1002mg 36mg 97%
Медь 0.339mg 0.12mg 24%
Углеводы 80.59g 17.99g 21%
Витамин C 3.8mg 17mg 15%
Витамин B9 6µg 67µg 15%
Цинк 1.83mg 0.59mg 11%
Калорийность 247kcal 75kcal 9%
Магний 60mg 29mg 7%
Витамин K 31.2µg 22.5µg 7%
Витамин E 2.32mg 1.49mg 6%
Витамин B1 0.022mg 0.09mg 6%
Белки 3.99g 1.2g 6%
Витамин B6 0.158mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.358mg 0.6mg 5%
Витамин B3 1.332mg 0.7mg 4%
Холин 11mg 2%
Калий 431mg 375mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Селен 3.1µg 1.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.05g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.041mg 0.05mg 1%
Фосфор 64mg 71mg 1%
Жиры 1.24g 0.3g 1%
Чистые углеводы 27.49g 13.09g N/A
Сахар 2.17g 4.8g N/A
Натрий 10mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.047g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +232.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348%
Содержит больше ДругоеДругое +267.3%
Содержит больше ВодаВода +651.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.