Сравнить продукты Корица и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +4075% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +577.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +418.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше СеленСелен | +348.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2581.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1336.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +176.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +159.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1027.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +909.1% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +3450% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 247kcal | 338kcal | |
Белки | 3.99g | 10.34g | |
Жиры | 1.24g | 1.63g | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
27.49g | 60.76g | ||
Углеводы | 80.59g | 75.86g | |
Магний | 60mg | 110mg | |
Кальций | 1002mg | 24mg | |
Калий | 431mg | 510mg | |
Железо | 8.32mg | 2.63mg | |
Сахар | 2.17g | 0.98g | |
Клетчатка | 53.1g | 15.1g | |
Медь | 0.339mg | 0.367mg | |
Цинк | 1.83mg | 2.65mg | |
Фосфор | 64mg | 332mg | |
Натрий | 10mg | 2mg | |
Витамин A | 295IU | 11IU | |
Витамин A | 15µg | 1µg | |
Витамин E | 2.32mg | 0.85mg | |
Марганец | 17.466mg | 2.577mg | |
Селен | 3.1µg | 13.9µg | |
Витамин B1 | 0.022mg | 0.316mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 1.332mg | 4.27mg | |
Витамин B5 | 0.358mg | 1.456mg | |
Витамин B6 | 0.158mg | 0.294mg | |
Витамин K | 31.2µg | 5.9µg | |
Витамин B9 | 6µg | 38µg | |
Холин | 11mg | 30.4mg | |
Насыщенные жиры | 0.345g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.208g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.767g | |
Триптофан | 0.049mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.136mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.208mg | |
Лейцин | 0.253mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.243mg | 0.286mg | |
Метионин | 0.078mg | 0.153mg | |
Фенилаланин | 0.146mg | 0.435mg | |
Валин | 0.224mg | 0.317mg | |
Гистидин | 0.117mg | 0.189mg | |
Фруктоза | 1.11g | 0.11g | |
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
318%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах