Корица или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами корица и рыбный суп
- Корица содержит больше калорий, чем рыбный суп. Корица содержит 247 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, цинка, витамина E и магния, однако рыбный суп имеет больше витамина B12.
- Корица обеспечивает вас на 757% большим количеством марганца от суточной нормы, чем рыбный суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33300% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83100% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33488.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.052mg | 757% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Железо | 8.32mg | 0.01mg | 104% |
| Кальций | 1002mg | 3mg | 100% |
| Медь | 0.339mg | 0.058mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Углеводы | 80.59g | 0g | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 0µg | 26% |
| Цинк | 1.83mg | 0.06mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.17mg | 14% |
| Магний | 60mg | 7mg | 13% |
| Калорийность | 247kcal | 16kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.037mg | 9% |
| Калий | 431mg | 144mg | 8% |
| Натрий | 10mg | 156mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 1µg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.076mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 2.26g | 3% |
| Холин | 11mg | 7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.203g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.186mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.329mg | 1% |
| Жиры | 1.24g | 0.81g | 1% |
| Витамин A | 15µg | 2µg | 1% |
| Фосфор | 64mg | 56mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.033mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.17g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.236g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +990.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +813% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.236g
