Сравнить продукты Корица и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16072.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +665.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +581.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +823.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +463.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1472.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7470.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 247kcal | 208kcal |
|
| Белки | 3.99g | 24.62g |
|
| Жиры | 1.24g | 11.45g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 27.49g | 0g |
|
|
| Углеводы | 80.59g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Магний | 60mg | 39mg |
|
| Кальций | 1002mg | 382mg |
|
| Калий | 431mg | 397mg |
|
| Железо | 8.32mg | 2.92mg |
|
| Сахар | 2.17g | 0g |
|
| Клетчатка | 53.1g | 0g |
|
| Медь | 0.339mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1.31mg |
|
| Фосфор | 64mg | 490mg |
|
| Натрий | 10mg | 307mg |
|
| Витамин A | 295IU | 108IU |
|
| Витамин A | 15µg | 32µg |
|
| Витамин E | 2.32mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 17.466mg | 0.108mg |
|
| Селен | 3.1µg | 52.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.332mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 31.2µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Холин | 11mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.345g | 1.528g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 5.148g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 0.253mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 0.243mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.078mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.224mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.725mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
124%
Итоговая оценка минералов
318%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы