Корица или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами корица и сельдерей корневой
- Корица содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как корица содержит 247 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди, цинка, витамина E и магния, однако сельдерей корневой богаче витамином K и фосфором.
- Корица обеспечивает на 753% больше дневной нормы марганца
- Корица имеет в 30 раз больше клетчатки, чем сельдерей корневой. В то время как корица имеет 53.1 г клетчатки, сельдерей корневой имеет только 1.8 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1088.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10954.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.158mg | 753% |
| Клетчатка | 53.1g | 1.8g | 205% |
| Кальций | 1002mg | 43mg | 96% |
| Железо | 8.32mg | 0.7mg | 95% |
| Медь | 0.339mg | 0.07mg | 30% |
| Углеводы | 80.59g | 9.2g | 24% |
| Цинк | 1.83mg | 0.33mg | 14% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.36mg | 13% |
| Калорийность | 247kcal | 42kcal | 10% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Витамин K | 31.2µg | 41µg | 8% |
| Фосфор | 64mg | 115mg | 7% |
| Витамин C | 3.8mg | 8mg | 5% |
| Белки | 3.99g | 1.5g | 5% |
| Калий | 431mg | 300mg | 4% |
| Натрий | 10mg | 100mg | 4% |
| Селен | 3.1µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.079g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.148g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.165mg | 1% |
| Жиры | 1.24g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 1.6g | N/A |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.352mg | 0% |
| Холин | 11mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +776% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +731.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.6% |
