Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Семена

Сравнить

Инфографика

Корица vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +541.4%
Содержит больше МагнийМагний +458.3%
Содержит больше МедьМедь +172.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1243.8%
Содержит больше СеленСелен +1680.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg
Одинаковое количество вещества Железо ~7.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +364%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2718.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Семена DV% diff.
Марганец 17.466mg 2.723mg 641%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 23.665g 157%
Фосфор 64mg 860mg 114%
Селен 3.1µg 55.2µg 95%
Клетчатка 53.1g 34.4g 75%
Медь 0.339mg 0.924mg 65%
Магний 60mg 335mg 65%
Витамин B1 0.022mg 0.62mg 50%
Витамин B3 1.332mg 8.83mg 47%
Жиры 1.24g 30.74g 45%
Кальций 1002mg 631mg 37%
Витамин K 31.2µg 26%
Белки 3.99g 16.54g 25%
Цинк 1.83mg 4.58mg 25%
Насыщенные жиры 0.345g 3.33g 14%
Углеводы 80.59g 42.12g 13%
Витамин B6 0.158mg 12%
Калорийность 247kcal 486kcal 12%
Витамин E 2.32mg 0.5mg 12%
Витамин B9 6µg 49µg 11%
Витамин B2 0.041mg 0.17mg 10%
Железо 8.32mg 7.72mg 8%
Витамин B5 0.358mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 2.309g 5%
Витамин A 15µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин C 3.8mg 1.6mg 2%
Калий 431mg 407mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 7.72g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 10mg 16mg 0%
Транс-жиры 0g 0.14g N/A
Триптофан 0.049mg 0.436mg 0%
Треонин 0.136mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.801mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.371mg 0%
Лизин 0.243mg 0.97mg 0%
Метионин 0.078mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.016mg 0%
Валин 0.224mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.531mg 0%
0.011g 17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.3%
Содержит больше ВодаВода +82.4%
Содержит больше БелкиБелки +314.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2379%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +838.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34701.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.