Корица или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами корица и текс-мекс
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем корица. В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, кальция, железа, меди и магния, в то время как текс-мекс имеет больше витамина B12, витамина B2 и витамина B9.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 752% больше, чем текс-мекс.
- Корица содержит в 10 раз больше кальция, чем текс-мекс, В то время как корица содержит 1002 мг кальция, текс-мекс содержит только 97 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте корица ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +933% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +623.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10358.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.167mg | 752% |
| Клетчатка | 53.1g | 212% | |
| Кальций | 1002mg | 97mg | 91% |
| Железо | 8.32mg | 1.15mg | 90% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Медь | 0.339mg | 0.113mg | 25% |
| Углеводы | 80.59g | 11.91g | 23% |
| Натрий | 10mg | 385mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 3.446g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.18mg | 11% |
| Жиры | 1.24g | 7.46g | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Магний | 60mg | 26mg | 8% |
| Калий | 431mg | 210mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 2.606g | 6% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.68mg | 6% |
| Белки | 3.99g | 6.68g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.883g | 5% |
| Калорийность | 247kcal | 141kcal | 5% |
| Цинк | 1.83mg | 1.36mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Селен | 3.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Холин | 11mg | 23.3mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Фосфор | 64mg | 72mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.201mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +583.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +959.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1198.5% |
