Корица или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами корица и фейхоа
- Корица содержит больше калорий, чем фейхоа. Корица содержит 247 калорий, в то время как фейхоа содержит 61 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, цинка, витамина E и магния, однако фейхоа имеет больше витамина C.
- Корица обеспечивает вас на 756% большим количеством марганца от суточной нормы, чем фейхоа.
- Фейхоа имеет в 59 раз меньше железа, чем корица. Корица имеет 8.32 мг железа, в то время как фейхоа имеет 0.14 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5794.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5842.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +841.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20692.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +791.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +765.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.084mg | 756% |
| Клетчатка | 53.1g | 6.4g | 187% |
| Железо | 8.32mg | 0.14mg | 102% |
| Кальций | 1002mg | 17mg | 99% |
| Медь | 0.339mg | 0.036mg | 34% |
| Витамин C | 3.8mg | 32.9mg | 32% |
| Витамин K | 31.2µg | 3.5µg | 23% |
| Углеводы | 80.59g | 15.21g | 22% |
| Цинк | 1.83mg | 0.06mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.16mg | 14% |
| Магний | 60mg | 9mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 61kcal | 9% |
| Калий | 431mg | 172mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.067mg | 7% |
| Белки | 3.99g | 0.71g | 7% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.295mg | 6% |
| Фосфор | 64mg | 19mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.233mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 2.95g | 2% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.006mg | 1% |
| Жиры | 1.24g | 0.42g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.104g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 8.2g | N/A |
| Натрий | 10mg | 3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.136g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.009mg | 0% |
| 0.011g | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +462% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +847.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +687.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14550% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +123.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +165.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
