Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Корица vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +4454.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше МарганецМарганец +538.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +2529%
Одинаковое количество вещества Калий ~403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.9%
Содержит больше ХолинХолин +134.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Хорасан пшеницы DV% diff.
Марганец 17.466mg 2.735mg 640%
Клетчатка 53.1g 11.1g 168%
Селен 3.1µg 81.5µg 143%
Кальций 1002mg 22mg 98%
Железо 8.32mg 3.77mg 57%
Витамин B1 0.022mg 0.566mg 45%
Фосфор 64mg 364mg 43%
Витамин B3 1.332mg 6.375mg 32%
Витамин K 31.2µg 1.8µg 25%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 3.99g 14.54g 21%
Медь 0.339mg 0.506mg 19%
Магний 60mg 130mg 17%
Цинк 1.83mg 3.68mg 17%
Витамин B5 0.358mg 0.949mg 12%
Витамин E 2.32mg 0.61mg 11%
Витамин B2 0.041mg 0.184mg 11%
Витамин B6 0.158mg 0.259mg 8%
Калорийность 247kcal 337kcal 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.621g 4%
Углеводы 80.59g 70.58g 3%
Холин 11mg 25.8mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Фруктоза 1.11g 0.11g 1%
Калий 431mg 403mg 1%
Жиры 1.24g 2.13g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.196g 1%
Чистые углеводы 27.49g 59.48g N/A
Сахар 2.17g 7.84g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.213g 0%
Триптофан 0.049mg 0.13mg 0%
Треонин 0.136mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.112mg 0%
Лизин 0.243mg 0.416mg 0%
Метионин 0.078mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.772mg 0%
Валин 0.224mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.379mg 0%
0.011g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%
Содержит больше БелкиБелки +264.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~11.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +67.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +909.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2650%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.