Корица или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами корица и хурма
- Корица содержит больше калорий, чем хурма. В то время как корица содержит 247 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Корица имеет больше кальция, железа и фосфора, однако хурма содержит больше витамина C.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в кальции на 97% выше, чем хурма.
- Хурма содержит в 3 раз меньше железа, чем корица. Корица содержит 8.32 мг железа, в то время как хурма содержит 2.5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1636.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 53.1g | 212% | |
| Кальций | 1002mg | 27mg | 98% |
| Железо | 8.32mg | 2.5mg | 73% |
| Витамин C | 3.8mg | 66mg | 69% |
| Медь | 0.339mg | 38% | |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Цинк | 1.83mg | 17% | |
| Углеводы | 80.59g | 33.5g | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Магний | 60mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.158mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.332mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Белки | 3.99g | 0.8g | 6% |
| Калорийность | 247kcal | 127kcal | 6% |
| Фосфор | 64mg | 26mg | 5% |
| Калий | 431mg | 310mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 2% | |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2% | |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Жиры | 1.24g | 0.4g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.49g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.016mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +398.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.7% |
