Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Корица vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +453.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.4%
Содержит больше МедьМедь +13.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +944.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.1%
Содержит больше СеленСелен +358.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~401mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1735.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +721.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +681.6%
Содержит больше ХолинХолин +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Чеснок DV% diff.
Марганец 17.466mg 1.672mg 687%
Клетчатка 53.1g 2.1g 204%
Витамин B6 0.158mg 1.235mg 83%
Железо 8.32mg 1.7mg 83%
Кальций 1002mg 181mg 82%
Витамин C 3.8mg 31.2mg 30%
Витамин K 31.2µg 1.7µg 25%
Селен 3.1µg 14.2µg 20%
Углеводы 80.59g 33.06g 16%
Витамин E 2.32mg 0.08mg 15%
Витамин B1 0.022mg 0.2mg 15%
Фосфор 64mg 153mg 13%
Магний 60mg 25mg 8%
Цинк 1.83mg 1.16mg 6%
Калорийность 247kcal 149kcal 5%
Белки 3.99g 6.36g 5%
Витамин B5 0.358mg 0.596mg 5%
Витамин B2 0.041mg 0.11mg 5%
Медь 0.339mg 0.299mg 4%
Витамин B3 1.332mg 0.7mg 4%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Холин 11mg 23.2mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.011g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.089g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.249g 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Жиры 1.24g 0.5g 1%
Калий 431mg 401mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 30.96g N/A
Сахар 2.17g 1g N/A
Натрий 10mg 17mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.066mg 0%
Треонин 0.136mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.308mg 0%
Лизин 0.243mg 0.273mg 0%
Метионин 0.078mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.183mg 0%
Валин 0.224mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.113mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.8%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ВодаВода +453.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2136.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.