Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Корица vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КальцийКальций +264.4%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше МедьМедь +208.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34832%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.3%
Содержит больше СеленСелен +2012.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1706.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1412.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +877.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +4362.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Марганец 17.466mg 0.05mg 757%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Селен 3.1µg 65.5µg 113%
Холин 11mg 490.9mg 87%
Кальций 1002mg 275mg 73%
Натрий 10mg 1500mg 65%
Витамин B5 0.358mg 3.5mg 63%
Магний 60mg 300mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 7.405g 49%
Витамин B2 0.041mg 0.62mg 45%
Железо 8.32mg 11.88mg 45%
Фосфор 64mg 356mg 42%
Белки 3.99g 24.6g 41%
Витамин A 15µg 271µg 28%
Углеводы 80.59g 4g 26%
Жиры 1.24g 17.9g 26%
Витамин K 31.2µg 0.6µg 26%
Медь 0.339mg 0.11mg 25%
Насыщенные жиры 0.345g 4.06g 17%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин B1 0.022mg 0.19mg 14%
Витамин B6 0.158mg 0.32mg 12%
Витамин B9 6µg 50µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 4.631g 11%
Цинк 1.83mg 0.95mg 8%
Витамин B3 1.332mg 0.12mg 8%
Калий 431mg 181mg 7%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин E 2.32mg 1.89mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 247kcal 264kcal 1%
Чистые углеводы 27.49g 4g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Триптофан 0.049mg 0.323mg 0%
Треонин 0.136mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.133mg 0%
Лизин 0.243mg 1.834mg 0%
Метионин 0.078mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.071mg 0%
Валин 0.224mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1914.8%
Содержит больше БелкиБелки +516.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1343.5%
Содержит больше ВодаВода +349%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1782.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10789.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.