Корица или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и штрудель?
- Штрудель содержит больше калорий, чем корица. Штрудель содержит 318 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Корица богаче клетчаткой, кальцием и железом, в то время как штрудель содержит больше витамина B12, витамина B2, витамина B1, витамина B6, фосфора и витамина B3.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 208% больше, чем штрудель.
- Корица содержит в 3 раз больше кальция, чем штрудель. Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как штрудель содержит 293 мг.
- Корица имеет низкое содержание натрия.
Spices, cinnamon, ground и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242% |
| Содержит больше КалийКалий | +507% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1672.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +997.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 53.1g | 1.2g | 208% |
| Кальций | 1002mg | 293mg | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Витамин A | 15µg | 395µg | 42% |
| Медь | 0.339mg | 38% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.39mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.45mg | 31% |
| Натрий | 10mg | 691mg | 30% |
| Железо | 8.32mg | 5.9mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 4.6g | 30% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.53mg | 29% |
| Фосфор | 64mg | 263mg | 28% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Витамин B3 | 1.332mg | 5.3mg | 25% |
| Витамин B9 | 6µg | 74µg | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 1.24g | 11g | 15% |
| Цинк | 1.83mg | 0.4mg | 13% |
| Магний | 60mg | 13mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2.7g | 11% |
| Калий | 431mg | 71mg | 11% |
| Углеводы | 80.59g | 50g | 10% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 2.8g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Калорийность | 247kcal | 318kcal | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Белки | 3.99g | 5g | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.49g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.17g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +787.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +176% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1038.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6664.7% |
