Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Корица vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +14214.3%
Содержит больше КалийКалий +164.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10300%
Содержит больше МедьМедь +1373.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6000%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +158681.8%
Содержит больше СеленСелен +545.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1168.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3060%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Яичный белок DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.011mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Железо 8.32mg 0.08mg 103%
Кальций 1002mg 7mg 100%
Медь 0.339mg 0.023mg 35%
Витамин B2 0.041mg 0.439mg 31%
Селен 3.1µg 20µg 31%
Углеводы 80.59g 0.73g 27%
Витамин K 31.2µg 0µg 26%
Цинк 1.83mg 0.03mg 16%
Витамин E 2.32mg 0mg 15%
Белки 3.99g 10.9g 14%
Витамин B6 0.158mg 0.005mg 12%
Магний 60mg 11mg 12%
Калорийность 247kcal 52kcal 10%
Калий 431mg 163mg 8%
Витамин B3 1.332mg 0.105mg 8%
Натрий 10mg 166mg 7%
Фосфор 64mg 15mg 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B5 0.358mg 0.19mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Холин 11mg 1.1mg 2%
Жиры 1.24g 0.17g 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0g 2%
Витамин B1 0.022mg 0.004mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.07g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0g 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 0.73g N/A
Сахар 2.17g 0.71g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0g 0%
Триптофан 0.049mg 0.125mg 0%
Треонин 0.136mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.016mg 0%
Лизин 0.243mg 0.806mg 0%
Метионин 0.078mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.686mg 0%
Валин 0.224mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.29mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +629.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10939.7%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Содержит больше БелкиБелки +173.2%
Содержит больше ВодаВода +727.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1485.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +250%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.