Сравнить продукты Коричневый рис и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +474.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1053.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +360.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +895.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.27mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.367mg | 19% |
| Фосфор | 103mg | 22mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.031mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.665mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Селен | 5.8µg | 1µg | 9% |
| Калий | 86mg | 358mg | 8% |
| Крахмал | 24.79g | 5.38g | 8% |
| Фруктоза | 0g | 4.85g | 6% |
| Цинк | 0.71mg | 0.15mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.26mg | 4% |
| Магний | 39mg | 27mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
| Медь | 0.106mg | 0.078mg | 3% |
| Белки | 2.74g | 1.09g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.073g | 2% |
| Калорийность | 123kcal | 89kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.032g | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.334mg | 1% |
| Углеводы | 25.58g | 22.84g | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.33g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.112g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 20.24g | N/A |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 9.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.077mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
32%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах