Сравнить продукты Коричневый рис и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +918.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +794.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2058.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2290.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Белки | 2.74g | 24.52g | 44% |
| Марганец | 0.974mg | 0.022mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 8.83g | 39% |
| Селен | 5.8µg | 26.4µg | 37% |
| Цинк | 0.71mg | 4.46mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.97g | 20.94g | 31% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 6.66mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 8.82g | 21% |
| Железо | 0.56mg | 1.88mg | 17% |
| Холин | 9.2mg | 93.7mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.25mg | 14% |
| Фосфор | 103mg | 188mg | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Углеводы | 25.58g | 0g | 9% |
| Калорийность | 123kcal | 294kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.51g | 8% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.1mg | 7% |
| Калий | 86mg | 310mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.66mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 39mg | 23mg | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.6µg | 4% |
| Натрий | 4mg | 72mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.106mg | 0.119mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.24g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.777mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
52%
Итоговая оценка минералов
32%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины